Для развития выносливости применяют различные методы, которые можно разделить на прерывные и непрерывные. Каждый из этих методов применяется для улучшения различных показателей при тренировке выносливости. Изменяя продолжительность, интенсивность, направленность тренировочного процесса, а также продолжительность и характер отдыха можно повлиять на…
Под выносливостью следует понимать способности или ресурсы человеческого организма, обеспечивающие выполнение физической активности без уменьшения ее эффективности в течение длительного временного интервала, то есть способность противостоять утомлению в процессе мышечной работы. Иными словами выносливость организма – это способность длительное время…